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有哪些缓解眼疲劳的妙招

       建议青少年儿童间隔6个月左右进行一次视力检查。如果还在已经佩戴眼镜，应根据医生的建议进行定期随访。远眺是常见易行的眼睛疲劳缓解方法。双眼可以望向窗外的绿色植物，望向尽量远的远方。眼***操可以有效的预防和缓解眼部的干涩膨胀。滴用不含防腐剂的人工泪液可以缓解眼睛干涩。注意营养均衡，可以多食用胡萝卜、蓝莓等有益于视力的蔬菜水果。温热、洁净的毛巾热敷，也可以缓解眼部疲劳不适。

哪些人容易得视疲劳？

常见的是三个年龄段，是学生，功课压力比较重。其次是青壮年，尤其是以屏幕为主要工作载体的，比如IT工程师。还有就是50岁到60岁之间身体较衰弱的人。

的人也容易得视疲劳。是相对于近视在物理上的一种区分，实际上的人也很痛苦。近视是看近看得清楚，仅仅是看远看不清楚，但的人是看近看远都看不清楚。而且的人需要强力的调节做代偿，就是需要眼睛紧张起来才能看清楚，所以这一部分人特别容易视疲劳。

高度散光或者是驱光不正的患者，尤其是两眼度数差得比较大的，也容易引起视疲劳。

还有数的患者、患者等，早期会有一些症状，就是以视疲劳为主，但这种情况有时不明显，后期也会被其他的症状代替。

如何？

1、远眺。工作一定时间后，放松五到十分钟，尽可能往远处看，至少五米以外，越远越好。

2、转眼球。在工作期间，有意识地眨眨眼，闭上眼睛转眼球，这个动作相当于点眼，可以滋润眼睛。不要太依赖眼，因为眼里面多少含有一点防腐剂，如果很依赖，建议使用不含防腐剂的小包装，一天一只。

3、户外运动。快走、跑步、球类运动都可以。

4、饮食均衡。不要偏食，不吃主食或者不吃肉类都是不可取的。

5、电脑亮度适宜。电脑屏幕并不是越亮越好，也不是越暗越好，在观看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。

调节提高视力的小方式：

1、眺望远方：为了更好地改进双眼的睫状小带的全身肌肉调整能力，能够根据更替看远物和近物，根据持续的训练眼部全身肌肉的伸缩和伸展，以睫状小带的魅力。

当用眼睛疲劳时，能够 远眺十米认为的远处一段时间，是远处的绿植，绿植有利于目光的放松，实际远眺二十秒至一分钟，能够减轻眼部疲惫，提高睫状小带睛晶体的调整能力，合理的调整视力模糊能力。

2、眼部：学员每日在去看书写毛笔字以后，便会做眼***操来放松眼部全身肌肉，，合理预防。的还可以根据眼部的穴道来减轻眼部疲惫，可以用拇指轻按太阳穴位置，无名指与中拇指揉四白穴，能够 经络疏通，，每日坚持不懈五至十五分钟，能够合理的调整眼睛视力。

在每日用乳热手巾敷眼部，并眼部的全身肌肉至酸疼，能够加速眼部的新陈代谢和输通眼部的经络。有益于眼睛视力的更改和修复。

相对性于以前的检验员检验，由于身体长期用眼，毫无疑问会导致眼睛视力下降，视力疲劳，情况疲倦这些，而如今选用这类视觉检测系统软件以后，精度提高98%，而且还能够不断检验，不容易有一切的视觉效果工作压力。

视觉检测系统软件能够 在线监测商品表面是不是有瑕疵缺点，比如是不是有刮痕，损坏，缺陷，颗粒物，油渍，尘土，注塑产品有月魄角，包裝是不是恰当，包装印刷是不是有不正确这些。在工业视觉检测中，我们可以根据针对工业产品的规格型号界定，明确有关的操作系统主要参数，随后再历经一系列的工业规格测算，获得一个化主要参数范畴。